In diesem Blogartikel möchte ich dir zeigen, was Meditation bewirken kann und was die Wissenschaft dazu sagt. Du erhälst einen Überblick über verschiedene wissenschaftliche Studien aus der Hirnforschung, die den Einfluss von Meditation auf Körper und Geist untersucht haben. Viel…

Woran denkst du beim Wort Meditation? Vielleicht an Mönche in rot-orangfarbenen Kutten im fernen Indien? Oder an buddhistische Klöster in den hohen Bergen des Himalaya? Oder an scheinbar verknotet und regungslos sitzende Yogis, die in einer Berghöhle leben? Meditierender in…

Ein paar von euch haben mir bereits geschrieben und mich gefragt: „Was bedeutet denn nun eigentlich MILAPA?“ Ich möchte euch daher gern mit in die Berge Nepals nehmen, wo ich dieses besondere Wort das erste Mal gehört habe. Und zwar…